Meditação no DIA-A-DIA

Meditação no DIA-A-DIA

Neste workshop ira aprender algumas técnicas básicas de meditação para o ajudar a melhorar a sua vida e o seu bem-estar podendo tranquilizar corpo e mente, melhorar a concentração, aliviar o stress, ter consciência dos benefícios da meditação.

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80,00 € imposto incl.

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NOÇOES BÁSICAS DE MEDITAÇÃO

 

A meditação tem sido usada desde o principio dos tempos pois as pessoas em parte sempre procuraram a tranquilidade interior, o relaxamento físico e o equilíbrio espiritual.

Um dia li algures a definição mais simples de meditação..
Meditar é apenas sentar e relaxar …

E em parte é isso mesmo, pois a meditação pode ser uma boa maneira de fazer uma pausa e de se reequilibrar permitindo assim sintonizar-se e apreciar os momentos.
Não precisa de forçar a adoptar uma posição pouco natural … apenas relaxe.

Neste workshop ira aprender alguma técnicas básicas e medição para o ajudar a melhorar a sua vida e o seu bem-estar podendo tranquilizar corpo e mente, melhorar a concentração, aliviar o stress, ter consciência dos benefícios da meditação.

Para além da parte teórica também haverá praticas onde serão feitas varias meditações.

Inclui manual, CD música e Certificado de presença

Para Marcação veja os nossos Contactos: http://www.oportaldaluz.com/cms.php?id_cms=4

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